« La raison d’être, l’intérêt et le but tout entiers de la méditation sont d’intégrer celle-ci dans l’action. La violence et les tensions, les défis et les distractions de la vie moderne rendent cette intégration d’autant plus urgente et nécessaire. » ~Sogyal Rinpoché
Haute résolution
La méditation ne consiste pas à se couper du monde en fermant les yeux et les sens, ou à “faire le vide” dans sa tête ; ce n’est pas non plus une méthode de relaxation. Le véritable sens de la méditation consiste à développer la claire conscience de l’esprit, d’être pleinement conscient de ce qui se produit dans notre esprit. Car c’est en faisant la connaissance intime de notre esprit que nous pourrons le dompter et le transformer, pas en le fuyant.
Dans un premier temps, trouver des lieux calmes, sereins et retirés du tumulte de la vie quotidienne peuvent créer des situations favorables pour véritablement faire la connaissance de notre esprit, car nous voyons mieux ainsi ce qui est créé par notre esprit et ce qui “vient de l’extérieur”. Apprendre à faire cette distinction nous sera utile pour gérer toute situation car la seule chose sur laquelle nous ayons véritablement emprise est notre propre esprit.
Il faut du courage et de la détermination pour regarder son esprit ; le silence et l’inactivité peuvent être terrifiants ! Mais il n’y a pas de plus grande découverte dans cette vie que celle de notre propre esprit. Comme l’a dit Padmasambhava, le maître qui introduisit les enseignement bouddhistes au Tibet, “Si vous examinez l’esprit, la racine de toutes choses, vous connaîtrez l’unique chose qui résoudra tout.”
Sébastien
photo: centre de retraite de Düdjom Rinpoché au-dessus du village de Pharping au Népal
