Ce soir je suis allée à une méditation “dans l’esprit du Zen” au Forum 104 à Paris, dirigé par Suzanne Benny.

J’y suis déjà allée une fois avant et j’avais envie d’y retourner pour assister à la méditation avec Cérémonie du Thé.

J’ai eue une journée épuisante, tant physiquement que nerveusement. Je n’avais qu’une envie: aller dormir…. Comme je l’avais mentionné dans un ancien post, c’est plus dur pour moi de me mettre à méditer seule chez moi quand mes pensées sont harassantes. 

Donc j’ai failli ne pas y aller mais je savais par expérience que méditer en groupe me ferait du bien. Et en effet …

Je me suis donc posée sur ce coussin avec les autres, dans la pénombre et l’odeur de l’encens. Je voyais le flux et le reflux de mes pensées avec toutes ces choses à faire, à ne pas oublier, et d’ailleurs de très bonnes idées me sont venues en tête :)

Mais je revenais sans cesse, enfin tant que je le pouvais, sur le lieu où je méditais : une crypte, en sous-sol. Dehors il a commencé à pleuvoir. Le bruit de la pluie m’a reposé. Du brouhaha des pensées et des bonnes idées je suis revenue à mon corps sur ce coussin avec un peu de fourmis dans les jambes… Et j’étais bien.

Ensuite, nous avons marché lentement, en faisant le tour de la pièce toujours dans la pénombre et sans chaussures. Je n’ai jamais aussi bien senti ma plante des pieds. J’aurais pu marcher des heures rien qu’en sentant mes pieds. Je les déroulais au maximum pour ne rien perdre des sensations. Quel bonheur.

Puis enfin, on nous sert du thé avec un petit gâteau, les gestes sont codifiés, en silence.

On entend juste l’eau versé dans la tasse de chaque personne. Et puis on le boit …

Depuis combien de temps je n’ai pas bu du thé comme cela ? Je ne sais plus… Cette fois -ci j’ai fait l’expérience de ce fameux proverbe Zen : “Quand je mange, je mange. Quand je dors, je dors”.

Ce thé, je l’ai vraiment bu en pleine conscience. Il était bon, il m’a réchauffé. J’étais tellement bien…

Je suis sortie de là reposée. Les pensées ne me gênaient plus, du moins pour un temps.

Et oui, il faut pratiquer…  Et quand on en a pas envie, aller méditer dans un groupe, cela aide beaucoup…

Isa

PS: Pour information, cette méditation “dans l’esprit du Zen”, se veut laïque. Le groupe n’est pas spécialement bouddhiste. Les personnes se réunissent pour méditer ensemble, quelles que soient leurs croyances et c’est tout (et c’est très bien). Cependant la forme est inspiré du Zen.